D vitamini bir vitamin olarak tanımlanmasına rağmen aslında bazı tıp otoriteleri tarafından ön hormon olarak tanımlanmaktadır. Annemizin karnında iken vücudumuzda yer alan ve tüm ömrümüz boyunca vücudumuzun büyümesi, düzgün bir biçimde gelişmesi ve sağlığın korunması için çok önemli bir etmendir D vitamini. Vitaminin en önemli ve dikkat çeken yanı ise vücudumuzda depolanabilir olmasıdır. Bu vitamin Allah’ın bizlere en büyük lütuflarından biri olan güneşin yaydığı ultraviyole B ışınları sayesinde vücudumuza ulaşırken deride fotokimyasal olarak D vitaminini meydana getirir. Bedenimizde bulunan D vitaminlerinin hemen hemen tamamının deride sentezlendiği düşünüldüğünde bu lütuf daha bir anlam kazanacaktır. Ofislerde çalışan ve günün en güzel vakitlerini güneş ışıklarından uzakta geçiren insanların çağında yaşadığımız için D vitamini eksikliği her geçen gün ciddi boyutlarda artmaktadır. Bazı araştırmalarda dünya genelinde yetişkinlerde %50 oranında D vitamini eksikliğinden söz edilirken çocuklarda bu oran %70’e kadar çıkmıştır. Bizler ofislerde güneşten uzak kalırken çocuklarımız günün en güzel zamanını önce okulların kapalı sınıflarında ve ardından da ya evde ders çalışarak ya da kapalı alışveriş merkezlerinde yahut kapalı odada bilgisayar başında geçiriyor.
Tarihte güneşin kaybolduğu ve insanlık tarihinin en büyük vebası hakkındaki makalemizi okuduğunuzda güneşin kıymetini bir nebze daha fazla anlayabilirsiniz.
Doğadan bu kadar uzaklaşan insanın hasta olmaması düşünülemez. Oysa akıl sahipleri için Kuran-ı Kerim’de şöyle buyurulmuştur:
Âl-i İmrân / 190. Ayet
“Şüphesiz göklerin ve yerin yaratılışında, gece ile gündüzün birbiri ardınca gelip gidişinde akl-ı selim sahipleri için pek çok delil ve ibretler vardır.”
En’âm / 96. Ayet
“Gece karanlığını yarıp sabahı ortaya çıkaran O’dur. O, geceyi bir dinlenme zamanı, güneş ve ayı da vakitlerin tespiti için birer hesap ölçüsü olarak yaratmıştır. Bütün bunlar, kudreti dâimâ üstün gelen, her şeyi hakkiyle bilen Allah’ın takdiridir.”
Yunus / 67. Ayet
“Uyuyup istirahat etmeniz için geceyi yaratan, işlerinizi yapabilmeniz için gündüzü aydınlatan O’dur. Şüphesiz dinleyip anlayacak bir toplum için bunda nice deliller vardır.”
D vitamini aynı zamanda bitkisel ya da hayvansal besinler ile de alınabilir. Ancak güneş ışınları ile aldığımız D vitamininden farklı olarak bu yolla alınan vitaminlerin metabolizmada görev yapabilmesi için önce karaciğerde sonra da böbrekte aktif forma dönüşmesi gerekir. D vitamininin bizler için birincil görevi, kemiklerimiz ve kan dolaşımında bulunan kalsiyum miktarını dengelemek ve ayarlamaktır. Bu görevi özetlemek gerekirse ince bağırsaklardan kalsiyum emilimini arttırır ve böbrekler aracılığı ile atılmasını azaltır. Peki, bu görev yerine getirilmediğinde ne olduğunu merak ediyor musunuz?
D Vitamini Eksikliğinin Tetiklediği Hastalık Ve Rahatsızlıklar
Bu hastalık birden fazla hastalığı tetiklemektedir. Vücudumuz için önemli bir yeri olan D vitamini eksikliğinde görülen hastalıklar; kanser, kronik yorgunluk, diyabet, hipertansiyon, depresyon, romatizma ve kalp rahatsızlıkları gibi çok sayıda hastalığın oluşumunu tetikleyebildiğinden çok önemsenmese de gerçekten tedavi altına alınması gereken bir rahatsızlıktır. Ayrıca D vitamini eksikliği yaşayan kişilerde kemik hastalıkları da görülmektedir.
- Kanser
- Multiple sklerozis
- DM (Şeker hastalığı)
- Hipertansiyon
- Depresyon
- Romatizma
- Kronik yorgunluk
- Enfeksiyonlar
- Influenza (Grip)
- Tüberküloz (Verem)
- Kalp hastalıkları
- Perifal damar hastalıkları
- Bağışıklık sistemi hastalıkları
- Inflammatory bağırsak hastalığı
- Sistemik lupus eritamatozis gibi çok önemli hastalıklardaki rolü görülmüştür.
Dünya genelinde ortalama 1 milyar insanın D vitamini eksikliğinden muzdarip olduğunu göz önünde bulundurduğumuzda ve yukarıda sıraladığımız hastalık ve rahatsızlıklara yol açtığını düşündüğümüzde D vitaminin önemini kavramış olmalıyız. Ancak hiçbir rahatsızlık ya da hastalık çaresiz değildir. Detaylı bilgi, destek ya da randevu talepleriniz için lütfen bizi arayınız.
Hepinize sağlıklı bir hayat dilerim.
Doğal Tıp Uzmanı – Hülya Giebel
Wassenberg 22.09.2021