Bedende 3 ritim vardır. Kalp ritmi, nefes ritmi ve kranial ritim. Kişiyi etkileyen her türlü negatif durum bu ritmi de etkiler ve kranio-sakral harekette kısıtlama oluşturur. CST, vücudun kranial ritmini düzenleyip, bu kısıtlamaların vücut derinliklerinde serbest kalarak ortadan kalkmasını ve vücudun kendi kendini iyileştirme mekanizmasını devreye sokabilir. Vücut içi sıvısının hareketliliğine ve dengelenmesine, merkezi sinir sistemindeki negatif etkilerin ortadan kaldırılmasına, kasların ve yumuşak dokuların rahatlamasına yardımcı olur. Rahatsızlıkların hem fiziksel hem de psikolojik olarak derinlerde saklı nedenlerini etkileyen ve serbest bırakılmasını sağlamayı amaçlayan derin ve çok yönlü bir şifa yöntemidir. Kişi kendisi ile bütünleşir, vücut dengesi sağlanır, bağışıklık sistemi güçlenir, akıl-ruh-beden bütünlüğü sağlanır. Sessiz, sakin bir alanda nazik ve yumuşak dokunuşlarla yapılan bu seansın süresi 1 saattir.

Bu çalışmalar tek başına tedavi veya terapi amaçlı değildir. Kişilerin sağlık sorunları yoksa koruyucu etkiler gösterebilir, sağlık sorunları varsa da iyileşme süreçlerinde destekleyici olabilir. Çünkü bedenlerimiz herşeyin kaydını tutar ve herkeste bir şekilde blokajlar oluşturur. Bu blokajlar serbest kaldıkça, kişinin bedensel ve duygusal sağlık durumlarında olumlu değişim ve dönüşümler gözlemlenebilir.